Основные правила безопасности при занятиях спортом

Занятия спортом открывают перед ребёнком широкие социальные, психологические и физические перспективы. И худшее, что маленький спортсмен может переживать, — это скамейка запасных, на которой он оказался из-за травмы. Есть простые вещи, которые все мы, и родители, и преподаватели, можем сделать для того, чтобы снизить количество предотвратимых травм. Чтобы не оставлять наших детей без их любимых игр и занятий.

Упрямые факты

Около одного миллиона детей ежегодно доставляется Скорой по поводу травм, связанных со спортивными занятиями.

Основные рекомендации
  1. Прежде, чем приступить к занятиям спортом, ребенок должен получить допуск врача. Специалист должен осмотреть ребёнка и изучить его медицинскую карту.
  2. Сопровождая ребёнка на тренировке и на соревнованиях — имейте с собой бутылку воды. Предупредите ребёнка о том, что он не должен ощущать жажды до, во время и после занятий — пить вдосталь при проявлении симптомов жажды — необходимо.
  3. Разминка чрезвычайно важна и совершенно необходима. Разогрев и разработка мышц и связок перед тренировкой способны резко снизить риск получения таких спортивных травм, как разрывы и растяжения. Убедитесь в том, что у вашего ребёнка есть достаточно времени на разминку перед каждой тренировкой.
  4. Имеет смысл воздержаться от спортивных занятий и сменить вид спорта, оказывающийся излишне травматичным или изматывающим для вашего ребенка. Это будет хорошим способом сохранить здоровье ребёнка для того, чтобы он проявил свои способности в другом виде спортивной активности.
  5. Для работающих с детьми тренеров и педагогов, — пройти курсы обучения правилам оказания первой помощи, умения распознавать симптомы сотрясения головного мозга и перетренированности — отличная идея. Переутомившиеся дети должны отстраняться тренером от занятий или соревнований или получать, в течение этих мероприятий, достаточное количество времени для отдыха и восстановления.
Узнайте больше
  • Родителям юного спортсмена нужно знать и иметь в виду очень и очень многое.
  • По ссылке расположена страница, ознакомление с которой позволит вам оградить ребёнка от травм и предоставит ему больше возможностей оставаться здоровым и активным.
Библиотека

Чек-лист для педсостава
Диагностика сотрясения мозга
Диагностика переутомления
Обезвоживание
Автоматический внешний дефибриллятор

Помогите нам распространить эту страницу!

Поделитесь ею со своими родственниками и друзьями.
Узнайте, почему поделиться, — это так важно?